Objevte tajemství vitaminu C - váš nepostradatelný spojenec pro imunitu a mnohem více! Článek vám přiblíží jeho úlohu jako antioxidantu, jeho klíčové funkce v těle, a proč byste měli mít na paměti, že Céčko není jen pro nachlazení. Navíc se podíváme na otázku přírodního versus syntetického vitaminu C a poradíme, kdy a jak správně doplňovat tento důležitý vitamín pro optimální zdraví. Získejte ucelený pohled na vitamin C a jeho vliv na váš organismus!
Se zimou v plném proudu je tu i každoroční kampaň na vitamin D, která nám slibuje posílení imunitního systému a celkového zdraví. Bojujete s chřipkou nebo máte nízkou energii? Možná potřebujete právě vitamin D! V dnešním článku se podíváme na to, proč je vitamin D3 tak důležitý, jak ho správně doplnit a zda existují nějaká rizika spojená s jeho nadměrným užíváním. Vitamin D3, neboli...
Dozvíte se o málo diskutovaných efektech testosteronu na mentální zdraví a věci nezbytné pro dobré stáří. Hustota kostí, vnímání bolesti i samotná chuť do života, s tím vším vaše hladina testosteronu souvisí!
V tomto příspěvku se zaměříme na maximální efektivitu vaší ranní rutiny. Ukážeme si několik stěžejních bodů a jak je zakomponovat dohromady.
Možná si myslíte, že na výběru OMEGA 3 doplňků není nic složitého a že ty žluté tabletky z lékárny vám bohatě stačí. V dnešním článku vám ale vysvětlím, proč to není tak jednoduché a proč vám může špatný doplněk kolikrát i uškodit. Dozvíte se také, že OMEGA 3 jsou pro vaše tělo zřejmě ještě důležitější, než jste si mysleli a že byste měli vždy stavit kvalitu před kvantitu.
Setkali jste se již s boomem moderní bezlepkové výživy a nevíte co si o tom myslet? Máte nespecifiké chronické problémy, na které zdánlivě nic nepomáhá? Na vině může být i lepek a syndrom leaky gut! V dnešním článku se této náročné tématice podíváme na zub a řekneme si, jak to vlastně je.
Začínáte si všímat, jak už zase vaši kolegové z práce celý den pokašlávají a troubí do kapesníků se slovy “to je jen nějaká chřipička zase”? V dnešním článku si stručně vysvětlíme, proč se tomu tak děje, řekneme si jak můžete preventivně podpořit svou imunitu a s čím začít, když už na vás něco leze! Proč jsme na podzim více nemocní? Přibližně dvě...
Máte dlouhodobé problémy se spánkem? Trpíte výkyvy energie a nálady v průběhu dne a nebo jen chcete posunout váš spánek na nový level? Potom pro vás bude tento mix osvědčených látek pro podporu spánku ta nejlepší cesta.
3 meditační techniky, které vám nezaberou více než 5 minut a přesto vám změní život
Jak se postarat o svůj mozek každodenní péčí pomocí meditace a mindfulness techniky.
